? 睡前玩手机戴副茶色眼镜 - 赛车pk10计划骗人吗_北京赛车pk10彩票控冠军走势图_pk10一天稳赚50
?

睡前玩手机戴副茶色眼镜

2018-01-05 09:32 来源:赛车pk10计划骗人吗 
2018-01-05 09:32:11来源:人民网-生命时报作者:责任编辑:赵希

本文地址:http://www.nuaeman.com/2018-01/05/content_27276650.htm
文章摘要: 睡前玩手机戴副茶色眼镜 ,彩蝶楚梦云雨警官证,试金石跳跳泼天大祸。

  美国一项新研究发现,赛车pk10计划骗人吗:入睡前玩手机、平板电脑等电子产品时,最好戴上一副茶色眼镜,因为这样做有助于提高睡眠质量、改善失眠状况。

  美国纽约哥伦比亚大学医学中心研究人员组织开展了一项试验,14名患有慢性失眠症的成年人连续7个晚上睡前看电子产品屏幕时,分别戴上茶色眼镜或透明眼镜两小时。4周后,两组受试者互换眼镜重复了这一过程。试验结果显示,受试者戴茶色眼镜后夜间睡眠时间平均延长了30分钟,睡眠质量也有所提高,失眠症状总体减轻。

  该研究作者、哥伦比亚大学医学中心助理教授阿里·谢克特解释称,睡前玩电子产品容易使人失眠、降低睡眠质量,这是因为许多电子设备的屏幕都会发出一种蓝光,这种光会抑制大脑褪黑激素的产生,而褪黑激素是调节睡眠和觉醒周期的重要元素。戴上茶色眼镜后,镜片阻挡了蓝光对眼部的照射,睡眠质量可以得到提升。

  考虑到睡前发光电子设备使用的广泛性以及失眠症的普遍性,这项发现颇具健康指导意义。它代表了一种针对失眠症的安全价廉、简便可行的干预疗法。 (瑞 秋)

[责任编辑:赵希]

手机赛车pk10计划骗人吗

赛车pk10计划骗人吗版权所有

光明日报社概况 | 关于赛车pk10计划骗人吗 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明员工 | 赛车pk10计划骗人吗邮箱 | 网站地图

赛车pk10计划骗人吗版权所有

北京赛车pk10奖金制度 北京赛车pk10在线计划 北京赛车怎么看规律 北京pk10赛车单双技巧 北京赛车投注信誉平台
pk10软件绿色 北京赛车pk10博彩技巧 pk10追34567什么意思 北京pk10心得总结 最准北京赛车pk10计划
北京赛车pk10有假吗 pk拾开奖 北京pk10分析技巧 pk10冠亚军 北京pk10经验
pk10记录 沉迷北京赛车输每天输 奇妙pk10讲解 北京赛车跨度利用 北京赛车pk10历史
北京十一选五投注 内蒙快三开奖结果 内蒙古时时彩开奖结果彩票控 山东福彩群英会直播 上海快三预测软件
26选5中奖几个 福彩3d试机号走势图 乐彩网17500 上海快3开奖结果查询结果 德州扑克玩法说明
浙江11选五基本走势图 点金胜手21 福彩双色球走势图 河南快3走势.图今天 众发彩票
北京赛车pk10固定方法 排列三开奖号 山东十一选五杀号专家 双色球网上投注 幸运赛车视频直播