? 睡前玩手机戴副茶色眼镜 - 赛车pk10计划骗人吗_北京赛车pk10彩票控冠军走势图_pk10一天稳赚50
?

睡前玩手机戴副茶色眼镜

2018-01-05 09:32 来源:赛车pk10计划骗人吗 
2018-01-05 09:32:11来源:人民网-生命时报作者:责任编辑:赵希

本文地址:http://www.nuaeman.com/2018-01/05/content_27276650.htm
文章摘要: 睡前玩手机戴副茶色眼镜 ,七上八落公信命相,西方人扇火止沸喜结连理。

  美国一项新研究发现,入睡前玩手机、平板电脑等电子产品时,最好戴上一副茶色眼镜,因为这样做有助于提高睡眠质量、改善失眠状况。

  美国纽约哥伦比亚大学医学中心研究人员组织开展了一项试验,14名患有慢性失眠症的成年人连续7个晚上睡前看电子产品屏幕时,分别戴上茶色眼镜或透明眼镜两小时。4周后,两组受试者互换眼镜重复了这一过程。试验结果显示,受试者戴茶色眼镜后夜间睡眠时间平均延长了30分钟,睡眠质量也有所提高,失眠症状总体减轻。

  该研究作者、哥伦比亚大学医学中心助理教授阿里·谢克特解释称,睡前玩电子产品容易使人失眠、降低睡眠质量,这是因为许多电子设备的屏幕都会发出一种蓝光,这种光会抑制大脑褪黑激素的产生,而褪黑激素是调节睡眠和觉醒周期的重要元素。戴上茶色眼镜后,镜片阻挡了蓝光对眼部的照射,睡眠质量可以得到提升。

  考虑到睡前发光电子设备使用的广泛性以及失眠症的普遍性,这项发现颇具健康指导意义。它代表了一种针对失眠症的安全价廉、简便可行的干预疗法。 (瑞 秋)

[责任编辑:赵希]

手机赛车pk10计划骗人吗

赛车pk10计划骗人吗版权所有

光明日报社概况 | 关于赛车pk10计划骗人吗 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明员工 | 赛车pk10计划骗人吗邮箱 | 网站地图

赛车pk10计划骗人吗版权所有

pk10日赚100 澳客pk10杀号 北京pk10倍投计算器 pk10怎么算冠军 北京赛车pk10登录
北京pk10那个软件好用 北京pk10在线缩水软件 北京pk10是国家开的吗 北京赛车pk10大群 北京pk10官网上鼎狐网
北京赛车开奖最快网页 北京赛车pk10官方电话 北京pk105码计划软件 北京赛车pk10视频链接 北京pk10害死多少人
pk107用法视频 北京赛车赢钱高手心得 11选5开奖结果 北京赛车pk10应聘代理商 北京pk10怎么玩
麻将牌 河北十一选五前三遗漏 北京快三推荐计划计划 广发彩彩票 山西福彩3d红五图库,福彩3d预测聚合,福彩3d197期3d试机号,福彩3d购彩心得
内蒙古十一选五前三 牛牛牌型的大小组和排序的详细攻略 上海11选5推荐号 黑龙江福彩p62开奖公告 重庆时时彩菲博平台
13张梭哈 黑龙江风采36选7 新疆35选7开奖结果计划▽35选7计划▽新疆风采35选7计划▽新疆风采35选7计划▽辽宁风采35选7 青海11选5定胆 安卓北京赛车pk10软件
北京赛车pk10开奖直播 贵州11选5结果 快乐扑克 娱乐城游戏 极速赛车手